プライベートレッスンでは

「今日は話を聴いてもらいたいんです。」

と時々、お客様が

ヨガよりもカウンセリングのような時間を

望まれることがあります。

多くの場合は

心が折れそうになったり

いっぱいいっぱいのとき。

まずはじっくりお話を聴いて、

必要であれば

ヨガの教えをお伝えして

最後にヨガのポーズや呼吸法で

心と体を落ち着かせていきます。

悩みや苦しさ、悲しさ、不安と

闘いつづけている自分を、少しでもご自身で癒せるように

ヨガセラピーを行なっています。

当サロンでは乳がんを体験された方にも、

安心して、安全に、心地良くヨガを受けて頂くことができます。

リラックスできる空間での

プライベートヨガは、誰かを気にすることなく

ゆったりとした気持ちで、体調に合ったヨガを味わえるものです。 

また、当サロンのオーナーセラピストは、

乳がん体験者さんを応援している企業様やヨガスタジオ、病院にも趣き、

グループレッスンを行なっております。

こちらの活動も増えてきましたので、

ブログでお伝えしたいことも多くなってきておりました。

そこで、今までのサロンブログとは別に、

「乳がん体験者さんのためのヨガ」のブログを開設いたしました。

当ホームページ「乳がん体験者さんへ」のページに、バナーがございますので、

いつでもご覧いただけます。

プライベートレッスン、グループレッスンとも、

それぞれの良さがありますので、

お気持ちやご都合によって、お選びいただけると幸いです。

今日は、長く通って下さっているお二人の

セミプライベートレッスンでした(^ ^ )

ジュノーには、乳がんを体験された方も多く通って下さっています。


プライベートレッスンで定期的に通われる方、

ご体調に合わせて不定期で通われる方、

今日のようにセミプライベートで、ご友人と通われる方と様々です。


手術方法や治療の段階によって、お身体やお気持ちに合わせたレッスンをしています。


休息やリラックスが必要なとき、

術後のリハビリを兼ねて、

運動不足を解消したいとき、

気になる事で頭がいっぱいのとき。

ヨガを通して、自分を大切にする時間を味わってみてください。


ジュノーへいらっしゃる乳がん体験者さんは、

ヨガが初めて、または数回しかご経験がなかった方がほとんどです。

安心してお越しください(^ ^)

東京はずっと雨がつづいています。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

怠さや眠気、気持ちの沈みなどが出ていませんか？

ジトジト雨の日に、オススメのアロマブレンドのご紹介です☆

まずは何と言っても、柑橘系。

グレープフルーツやオレンジ、レモンなど、

元気をチャージしてくれます。

むくみが辛いときには、

サイプレスやジュニパーの精油を

マッサージオイルに希釈して、

気になる箇所を、セルフマッサージするのも良いですね(^ ^)

ペパーミントは清々しさと爽快感を与えてくれます。

ブラックペッパーもオススメです。

やる気を起こしてくれる香りですので、

怠さ、無気力、集中力のないときなどに、

ティッシュに一滴垂らして嗅いでみてください。

ヨガで身体を動かせば、

もっとスッキリするかもしれません。

詳しくはブログをご覧ください(*^^*)