女性のためのセルフケアサロン 【ジュノー マインドフルネス&ヨガ】

Juno mindfulness & Yoga

マインドフルネス | アロマヨガ | ヨガセラピー | 乳がんヨガ | 完全個室 | プライベート
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女性の心と体の調和をサポートします。

東京を中心にヨガセラピスト、マインドフルネス講師として活動している高野 裕子です。

 

心と体の両方から、疲れや不快症状によるストレスの軽減、落ち込みやイライラなど感情の安定をサポートします。

 

はじめての方や体力がご不安な方も、お悩みや目標に合わせて、無理なく楽しんでいただける内容をご提案いたします。

 

JR中野駅から徒歩3分のサロンでは、完全個室でゆっくりご体験いただけます。 

Juno m&y の3つのアプローチ

マインドフルネス

1. Mindfulness

今を生きる、心の力を養う

 

こんなお悩みのある方へ

・ストレスによって眠れないことがある

・焦りや過度なプレッシャーを感じている

ヨガセラピー

2. Yoga Therapy

穏やかで活力ある、心と体へ導く

 

こんなお悩みのある方へ

・身体の痛みやコリが日常の課題

・慢性的な疲労感がある

アロマテラピー

3. Aromatherapy

気分を上手にコントロールする

 

こんなお悩みのある方へ

・感情の起伏に疲れる

・リラックスやリフレッシュが不足している

心の安定と体の穏やかさを育むためのご体験

お悩みや目標に向けて、二人三脚で心と体の調和をサポートいたします。

 

プログラムに迷われましたらお気軽にお問い合わせください。

ご一緒にプログラム探しをお手伝いいたします。

  • マインドフルネス(心のトレーニング)
  • アロマヨガ(感情のコントロール)
  • ヨガセラピー(心と体の調和)
  • ミニリトリート(自分へのご褒美)
  • 乳がん体験者さんへ
  • ワークショップ・講座のご依頼

セラピスト・インストラクター

 

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高野裕子

・IMA認定MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師

・YMSJ認定ヨガセラピスト

・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター

 

23年間、リラクゼーションセラピストとしても活動していました。

その経験を活かし、身体の芯から緊張がほどけるガイドを得意としています。

 

心と体がゆるむと、自然と活力が湧いて明日への力となっていきます。

自分らしく、前を向いて、今を生きるお手伝いを心を込めてさせていただきます。

 

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ジュノー マインドフルネス&ヨガ

JR・東西線「中野駅」から徒歩3分
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[営業時間]
月~金・日/10:00~20:00
土/休日
講師活動、ボランティア活動などのため、不定休有り