＜フェスタでヨガレッスン＞

ヨガ資格を取得した母校で

フェスタがありました。

そこで

卒業生としてお手伝いさせて頂きました(^o^)

＊レッスン名＊

 「アロマヒーリングヨガ☆眠りの世界へ」

 〜香りに包まれながら夕空・夜空、動きと静けさを体感するYOGA〜

同期生と二人でプログラムを考え、

練習を重ね、

中々に良いレッスンに仕上がりましたよ(＊^^＊)♪

フェスタでは６組のヨガインストラクターさん達が

様々な面白いレッスンをしてくれました。

私たちはその日最後のレッスン時間を担当。

思いっきり癒すぞ〜！

と、音楽、動きともにリラックス度満点のプログラムです^^

アロマは

フランキンセンスとオレンジ☆

前半は

夕日の森の中を飛ぶ、鳥になったイメージで。

後半は

ボルスターに身を委ねながらお休みタイムzzz

数ヶ月前までレッスンを受けていたスタジオで、

大勢の参加者さんの前に立っている自分。

不思議な感覚でした。

皆さんのトロ〜ンとしたお顔。

気持ち良かった〜、眠っちゃった、癒されました！

など嬉しいご感想を頂けて

本当に幸せ♡

仲間との絆も深まり、

新たな出会いもあり^^

楽しい一日でした♪

みんなでヨガは楽しい！

でもJunoでのプライベートレッスンも贅沢な時間でイイですよ^^

ぜひぜひ♪

＜今期は早い開花かも＞

ブログを更新していない間に

チューリップの芽が出ました！

今年は暖かいから

例年より早くお花が咲くかもしれません^^

がんばって〜＼(^o^)／

＜今年も植えました＞

恒例になった

冬咲きチューリップ。

今朝、サロンの花壇に

１００球 植えました(^o^)

淡い紫色、淡い黄色、ピンク色、赤色

の４種です^^

ちゃんと芽が出ますように。

早ければ来年始めに咲くかもしれません^^

＜11/3はアロマの日＞

昨日はヨガの講座帰りに

銀座プランタンに寄って来ました。

11/1(tue)~7(mon)まで

アロマテラピーフェア2011

が開催されています。

沢山のアロマブランドが出店され

特別価格でかなりお買い得なんです^^

でも今回の目的はお買物ではなくセミナー参加です♪

以前、香りに一目惚れしてからずっとずっとお話を聞きたかった

「日本の森から生まれたアロマ "yuica(ゆいか)"」

その材料や抽出、また環境についてのセミナーでした。

目の前には

杉　ヒノキ　モミ　クロモジ　ニオイコブシ...etc

木の葉や枝が並べられ、

いくつかは実際に手に取らせて頂きました。

枝をちょこっと傷つけると

ものすご〜く良い香り(＊^^＊)

実物の葉や枝とそれぞれの精油を嗅ぎ比べました。

精油もやっぱり良い香り^^

そしてお米（米ぬか）から抽出された

ライスキャリアオイルのお肌への浸透が素晴らしかったです^^

何種類かの木についてお話し下さったのですが

まだまだ聞きたかった！

帰り際にyuicaさんのブースに行ってさらにお話し伺ちゃいました(^^)v

そして結局お買物もして^^;

富永愛さんプロデュースのエコバックと

ドライラベンダーを頂いて。

良い一日^^♡

ヨガにアロマ、満喫しました。

＜修了証明書いただきました！＞

３日間お休みを頂き

ありがとうございました。

m(_ _)m

リストラティブヨガ

講師養成講座を受けて来ました(^o^)

Juno を開業してから年末年始以外に３連休って初めてです。

今朝はフレッシュスタート！！

やっぱりサロンを開ける事、

お客様にお会いできる事、

すご〜く幸せ♡

まるで小さい子供がお母さんとしばらく離れて、再会したような嬉しさ。

今朝は妙に気合いが入っています^^

さてリストラティブヨガ講座♪

説明より何より早く体験して頂きたい(>v<)

下記の写真、これリストラティブヨガです。

お昼寝ではありませんよ^^;

毛布の下のカラダ。

いろいろな物で支えられています。

全身、脱力。

ぐわ〜ん、ぐて〜っと体フニャフニャに力抜けてます。

ひとえに仰向けで寝ると言っても

一人一人、枕の高さや手の置く位置、足の広げ方って違いますよね。

それをパーソナルに調整していきます。

１５〜２０分じっとしていても疲れない^^

 どころか私は体が無重力状態に感じて、深〜い深〜いリラックス。

リストラティブヨガは心も体も弛緩させてくれます。

自ら動くヨガとまた違う気持ち良さ♡

色んなポーズがあって、とにかく気持ち良い。

極度に疲れていても出来ます(そういう方こそやって頂きたいです)。

年齢も問わず、どんな方でも安心して体験して頂けます。

もうしばらくしたらサロンでも開始します♪

楽しみにお待ち下さい^^