女性の心と体の調和をサポートします。
東京を中心にヨガセラピスト、マインドフルネス講師として活動している高野 裕子です。
心と体の両方から、疲れや不快症状によるストレスの軽減、落ち込みやイライラなど感情の安定をサポートします。
はじめての方や体力がご不安な方も、お悩みや目標に合わせて、無理なく楽しんでいただける内容をご提案いたします。
JR中野駅から徒歩３分のサロンでは、完全個室でゆっくりご体験いただけます。
Juno m&y の３つのアプローチ
1. Mindfulness
今を生きる、心の力を養う
こんなお悩みのある方へ
・ストレスによって眠れないことがある
・焦りや過度なプレッシャーを感じている
2. Yoga Therapy
穏やかで活力ある、心と体へ導く
こんなお悩みのある方へ
・身体の痛みやコリが日常の課題
・慢性的な疲労感がある
3. Aromatherapy
気分を上手にコントロールする
こんなお悩みのある方へ
・感情の起伏に疲れる
・リラックスやリフレッシュが不足している
心の安定と体の穏やかさを育むためのご体験
お悩みや目標に向けて、二人三脚で心と体の調和をサポートいたします。
プログラムに迷われましたらお気軽にお問い合わせください。
ご一緒にプログラム探しをお手伝いいたします。
セラピスト・インストラクター
高野裕子
・IMA認定MBSR（マインドフルネスストレス低減法）講師
・YMSJ認定ヨガセラピスト
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
23年間、リラクゼーションセラピストとしても活動していました。
その経験を活かし、身体の芯から緊張がほどけるガイドを得意としています。
心と体がゆるむと、自然と活力が湧いて明日への力となっていきます。
自分らしく、前を向いて、今を生きるお手伝いを心を込めてさせていただきます。
お客様の声
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NK様 40代女性
ご利用コース
ヨガセラピー
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呼吸法を教わりたかったのと、緊張のほぐし方を知りたくて受けました。
ほぐしたい所、目的にあったレッスンをしていただいたので、手術に向けて役立ちそうです。
対話では熱心に耳を傾けてくださり、気持ちが落ちつき楽になりました。
また来たいと思えるレッスンでした。楽しかったです。
ありがとうございました。また来ます。
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HS様 50代女性
ご利用コース
マインドフルネスストレス低減法（MBSR)
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心の落ち着きが違います。特に、自分が一杯一杯になったときに役立っています。
今までの私だったら「どうしよう、どうしよう。何とかしなきゃ。何でこうなったのだろう。」と、ぐるぐると思考が回っていました。
ですが、今は「またそういうことが来たのね。大丈夫、大丈夫。」とやさしく自分に言ってあげられるようになりました。
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EH様 50代女性
ご利用コース
マインドフルネスストレス低減法（MBSR)
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講師の高野裕子先生の素晴らしいガイドのもと、安心して取り組みました。
私の変化はとても大きく、この期間中に偶然なのか必然なのか、私の周りで起こった、本来なら大きなストレスになる事柄に対しても、とても落ち着いて対応していられるのは、このプログラムで経験し得た気づきのおかげだと心から思います。
身についた、良い習慣の継続を心に決めています。
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