＜お気に入りお菓子＞

数年前にたまたま見つけたクッキー屋さん。

アイシングクッキー^^

色とりどりに動物やお花、

果物や乗り物などの

可愛い絵が書かれていました。

一目惚れしてしまい(＊^^＊)

以来、そのお店を目指して足を運ぶようになりました^^

先日もそこを目指しGO〜。

夏バージョンのクッキー発見♡

あさがお。スイカ。金魚。

迷わず手に取り購入です^^;

予約をすれば、ウエディングや誕生日用にも作ってくれるみたいです。

マシュマロやマーブルチョコも笑顔がたくさん溢れています(^_^)

ご興味ある方、是非立ち寄ってみて下さい♪

Jolie/Bonne (ジョリ ボンヌ)

東京都中央区銀座 松屋の地下１階に入っています。

＜YOGAワークショップ＞

今週始め、

ヨガのワークショップに参加してきました♪

ケン・ハラクマ先生の

「ヒーリング＆リラクゼーション

　アジャストメント」

という内容です。

日本のヨガの第一人者であるケン先生。

初めてお会いするので少し緊張気味でスタジオに入りましたが...。

その緊張なんてあっという間に吹っ飛んでしました（笑）！

アロマの香りと眠りを誘う音楽。

その中でのシャバアーサナから始まりました。

この日の目的は、

いかに心身をリラックスした状態にさせるか。 

ポーズをとろうと考えるのではなく、

ポーズをしている感覚がないほど、身体を違和感なく心地よい状態にさせます。

人によって心地よい枕の高さが違うように。

毛布や補助具を使って、その方に合わせた補助をしていきます。

例えば一番シンプルに仰向け。

少し身体の置き方や寝方を変えてあげるだけで、力が自然と抜けるんです。

本当に身体のどこにもストレスがなく寝ている感覚。

一つのポーズを１０分くらい。

そのままふわ〜っと眠りに入ってしまいそうです^^ 

アロママッサージと組み合せたら

もう最高なんじゃないかとo(^^)o

一人ワクワク妄想を広げていました^^:

色々なポーズを教えて頂き、実際にアジャストもして

あっという間の３時間♫

最後はシャバアーサナでやすらぎタイム。

この後、都会の中にもどり、

さらに仕事モードに心身を準備するのは大変でした^^;

でも本当に楽しかった(＊^^＊)

早く教えられるように練習しなくちゃ♪

＜収穫しました＞

今朝、２本収穫しました^^

植物を育てていて嬉しい瞬間。

芽が出るとき

花が咲くとき

収穫するとき！

＜生長中＞

ゴーヤが順調に

グングン生長しています。

小さな実が沢山^^

お花もいっぱい。

今年も豊作の予感です(＊^^＊)

＜現在のアフターティーご紹介＞

北海道富良野のラベンダーは

もうすぐ見頃でしょうか。

そんな事を考えながら、

ラベンダー蜂蜜を購入しました^^

これに合うお茶は何かなと

お茶のストックを探索。

純なハーブティなら大抵は相性が良いですが、

少しひと捻り。

フィンランドの紅茶「ノードクヴィスト」が目に留まりました^^

無添加の天然素材にこだわって作られているそうで、

北欧のベリーやハーブ、フルーツがブレンドされたフレーバーティです。

何種類かある中で今回はエルダーベリーの入った紅茶を選択。

早速ラベンダー蜂蜜との相性実験♫

バッチリですo(^^)o

お好みで甘さを加減して召し上がり下さい^^

↓

こちらのお茶は終了しましたm(_ _)m