女性のためのストレスケアサロン 【アロマ&ヨガセラピー ジュノー】

Aroma & Yoga therapy Juno

アロマテラピー、ヨガの呼吸と動き、マインドフルネスによって心身のリラクセーションを促します。
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サロン便り

2022 / 10 / 03

マインドフルネス、新たに開始します!

マインドフルネス、新たに開始します!

昨年9月から、

 

マインドフルネスの講師トレーニングを受けております。

 

「MBSR:マインドフルネスストレス低減法 」

 

という、

 

世界で最も実績のある

 

プログラムを指導するトレーニングです。

 

 

ジュノーのヨガセラピーは、

 

実はマインドフルネスそのもの

 

と言っても過言ではありません。

 

 

柔軟性を高めることを目指したり、

 

ヨガのポーズを完成させることが目的ではなく、

 

何をどのように感じているか

 

その瞬間瞬間の体験を大切にしています。

 

 

それによって、

 

身体の声や

 

心の声に気づいていきます。

 

 

私自身、ヨガのポーズに取り組みながら、

 

この一瞬一瞬の経験に気づいていくことが

 

人生の大きな助けとなっています。

 

 

心からの喜びに溢れ

 

困難な状況でも落ち着いていられる。

 

 

周囲がザワザワと

 

色んなことが起こっても

 

自分らしくいられるのは、

 

ヨガやマインドフルネスを続けてきたからだと

 

思っています。

 

 

そこで、

 

以前から、ジュノーでも

 

マインドフルネスのレッスンを取り入れたいと思っておりました。

 

 

機が熟し、いよいよ開始いたします!

 

「MBSR:マインドフルネスストレス低減法 8週間コース 」 

 

 

グループで行うプログラムです。

 

一定期間を共に実践的に学ぶことで

 

多くの効果が期待できます。

 

 

まずは、

 

「MBSR:マインドフルネスストレス低減法 8週間コース 」

 

ご案内をご覧いただけると嬉しいです。 

アロマ&ヨガセラピー  ジュノー

JR・東西線「中野駅」から徒歩3分
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[営業時間]
月・土/9:30~12:00
火~金・日/10:00~20:00
講師活動、ボランティア活動などのため、不定休有り