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2011 / 11 / 03
リストラティブヨガ講師の修了証明書頂きました。
<修了証明書いただきました!>
3日間お休みを頂き
ありがとうございました。
m(_ _)m
リストラティブヨガ
講師養成講座を受けて来ました(^o^)
Juno を開業してから年末年始以外に3連休って初めてです。
今朝はフレッシュスタート!!
やっぱりサロンを開ける事、
お客様にお会いできる事、
すご〜く幸せ♡
まるで小さい子供がお母さんとしばらく離れて、再会したような嬉しさ。
今朝は妙に気合いが入っています^^
さてリストラティブヨガ講座♪
説明より何より早く体験して頂きたい(>v<)
下記の写真、これリストラティブヨガです。
お昼寝ではありませんよ^^;
毛布の下のカラダ。
いろいろな物で支えられています。
全身、脱力。
ぐわ〜ん、ぐて〜っと体フニャフニャに力抜けてます。
ひとえに仰向けで寝ると言っても
一人一人、枕の高さや手の置く位置、足の広げ方って違いますよね。
それをパーソナルに調整していきます。
15〜20分じっとしていても疲れない^^
どころか私は体が無重力状態に感じて、深〜い深〜いリラックス。
リストラティブヨガは心も体も弛緩させてくれます。
自ら動くヨガとまた違う気持ち良さ♡
色んなポーズがあって、とにかく気持ち良い。
極度に疲れていても出来ます(そういう方こそやって頂きたいです)。
年齢も問わず、どんな方でも安心して体験して頂けます。
もうしばらくしたらサロンでも開始します♪
楽しみにお待ち下さい^^