＜修了証明書いただきました！＞

３日間お休みを頂き

ありがとうございました。

m(_ _)m

リストラティブヨガ

講師養成講座を受けて来ました(^o^)

Juno を開業してから年末年始以外に３連休って初めてです。

今朝はフレッシュスタート！！

やっぱりサロンを開ける事、

お客様にお会いできる事、

すご〜く幸せ♡

まるで小さい子供がお母さんとしばらく離れて、再会したような嬉しさ。

今朝は妙に気合いが入っています^^

さてリストラティブヨガ講座♪

説明より何より早く体験して頂きたい(>v<)

下記の写真、これリストラティブヨガです。

お昼寝ではありませんよ^^;

毛布の下のカラダ。

いろいろな物で支えられています。

全身、脱力。

ぐわ〜ん、ぐて〜っと体フニャフニャに力抜けてます。

ひとえに仰向けで寝ると言っても

一人一人、枕の高さや手の置く位置、足の広げ方って違いますよね。

それをパーソナルに調整していきます。

１５〜２０分じっとしていても疲れない^^

 どころか私は体が無重力状態に感じて、深〜い深〜いリラックス。

リストラティブヨガは心も体も弛緩させてくれます。

自ら動くヨガとまた違う気持ち良さ♡

色んなポーズがあって、とにかく気持ち良い。

極度に疲れていても出来ます(そういう方こそやって頂きたいです)。

年齢も問わず、どんな方でも安心して体験して頂けます。

もうしばらくしたらサロンでも開始します♪

楽しみにお待ち下さい^^