この度、茨城県のMYLヨガセラピー＆スクールさんで、

マインドフルネスの講座をさせていただきます。

MYLヨガセラピー＆スクールは、

ヨガセラピーや乳がんヨガの普及活動にも力を注ぎ、

温かなヨガの先生たちが集まっている場所です。

そのような場所で、講座ができることが楽しみです。

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）で使用されている瞑想を実際に体験しながら、

マインドフルネスについて学ぶことができます。

午前は一般の方もご参加いただけます。

午後は、ヨガのご経験者や指導者を目指す方におすすめの内容です。

zoomでのご参加も受け付けております。

2023年12月17日（日）

午前(一般参加可)：10:00~12:00

・マインドフルネスの基礎

・実践

午後：13:00~17:00

・配慮する点

・心の姿勢

・さまざまな瞑想の実践

・うまくいかない時の対処法

・自分自身をいたわる

・シェアリング

詳細はこちらをご覧ください。

↓

MYLヨガセラピー＆スクール みつ先生のブログ

この機会に、マインドフルネスを学んでみませんか。