＜NAOYOGA主催 ヨガレッスンに参加＞

９月２９日

世田谷区桜新町にて。

一緒にヨガを学んだ同期生が

ヨガレッスンを開催しました^^

３時間のスペシャルイベント。

主催者のNAO先生をはじめ、

他４名のヨガインストラクターも参加です！

私もそのお仲間に^^

担当は

レッスン後の筋肉疲労を回復すべく

＊アロマセルフマッサージ＊

アロマテラピーインストラクターとしてお役に立たせて頂きました(^o^)

この日ためにブレンドしたオイルで

皆さんとご一緒にリンパドレナージュ(^-^)

お肌のくすみも明るくなり喜んで頂けたご様子です＼(^o^)／

他のヨガインストラクターさん達のレッスンが素晴らしく、

私もやる気を益々頂きました!

NAO先生はハワイの back music に合わせたプログラム。

真珠貝　ヤシの木　三日月　魚　etc...

ハワイをイメージするポーズ、そして波をイメージする動きなど。

海の中で

波にゆらゆら〜と身をまかせて。

ザブーンザブーン♪

リラックス〜。

それからYUKARI先生による太陽礼拝。

ヨガに慣れていない方のご参加だったので、

その方達のために分かりやすくとても丁寧に教えて下さいました^^

こちらは太陽からのパワーをカラダいっぱいで感じとれるような

エネルギーに満ちたレッスンです^^

シャバーサナ：安らぎのポーズはCANNA先生。

マットに横たわり全身の力を抜いていく...。

先生のやわらかく、空気が温かく包まれるような声。

私の肉体の感覚は薄れていく^^;

寝てしまわれた方もいらっしゃるのではないでしょうか(＊^^＊) 

最後にAYA先生。

先生は筋肉についてもお詳しい。

難しかったポーズの質問から

どのようにしたらポーズが取りやすいのかポイントを皆さんと実践。

ご自宅でのオススメポーズも教えてくれました^^

本当に充実した３時間。

その中に参加させて頂いたことにとても感謝します。

生徒さんの笑顔を見れたのも嬉しかったな(＊^^＊)

みんなでヨガ楽しいですね^^

そしてやっぱりアロマもイイな♪

NAOYOGAレッスン開催日は

Twitter(@NAOYOGA1)からお知らせされています。