女性のためのストレスケアサロン 【アロマ&ヨガセラピー ジュノー】

Aroma & Yoga therapy Juno

アロマテラピーとタッチング、ヨガの呼吸と動きによって心身のリラクセーションを促します。
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サロン便り

2018 / 05 / 19

乳がんとヨガのブログを開設しました

当サロンでは乳がんを体験された方にも、

 

安心して、安全に、心地良くヨガを受けて頂くことができます。

 

 

リラックスできる空間での

 

プライベートヨガは、誰かを気にすることなく

 

ゆったりとした気持ちで、体調に合ったヨガを味わえるものです。 

 

 

また、当サロンのオーナーセラピストは、

 

乳がん体験者さんを応援している企業様やヨガスタジオ、病院にも趣き、

 

グループレッスンを行なっております。

 

 

こちらの活動も増えてきましたので、

 

ブログでお伝えしたいことも多くなってきておりました。

 

そこで、今までのサロンブログとは別に、

 

「乳がん体験者さんのためのヨガ」のブログを開設いたしました。

 

乳がんブログアイコン2.png 

当ホームページ「乳がん体験者さんへ」のページに、バナーがございますので、

 

いつでもご覧いただけます。

 

プライベートレッスン、グループレッスンとも、

 

それぞれの良さがありますので、

 

お気持ちやご都合によって、お選びいただけると幸いです。

2017 / 12 / 27

AEAJ機関誌にアロマレシピ掲載

この度、
 
日本アロマ環境協会様の機関誌に、
 
アロマレシピを掲載していただきました。


No.86 第二特集
 
〈心と身体を整える「呼吸」のチカラ〉
 
 
私は、シーン別のアロマレシピを
 
6種類考案、提供させて頂いたのですが、
 
 
他に、
 
医師の方が呼吸について説明されたり、
 
呼吸のプロがメソッドを紹介されていたり、
 
呼吸とアロマに関する論文が紹介されていたり、
 
とても興味深い内容となっています。
 
 
よりリラックスして呼吸に集中するために、
 
お気に入りの香りを取り入れるのも、
 
心地良いものです。
 
 
慌ただしくなりがちなこの時期、
 
ひとときだけでも
 
ゆっくり深呼吸してお過ごし下さい(^ ^)


主に、協会会員様向けの機関誌ですが、
 
サロンにも置いてありますので、
 
ご覧になりたいお客様は、お声をおかけ下さい♡

 

2017 / 09 / 01

乳がん体験者さん向けヨガ

今日は、長く通って下さっているお二人の

セミプライベートレッスンでした(^ ^ )


ジュノーには、乳がんを体験された方も多く通って下さっています。


プライベートレッスンで定期的に通われる方、

ご体調に合わせて不定期で通われる方、

今日のようにセミプライベートで、ご友人と通われる方と様々です。


手術方法や治療の段階によって、お身体やお気持ちに合わせたレッスンをしています。


休息やリラックスが必要なとき、

術後のリハビリを兼ねて、

運動不足を解消したいとき、

気になる事で頭がいっぱいのとき。

ヨガを通して、自分を大切にする時間を味わってみてください。


ジュノーへいらっしゃる乳がん体験者さんは、

ヨガが初めて、または数回しかご経験がなかった方がほとんどです。

安心してお越しください(^ ^)

2017 / 08 / 20

雨の日にオススメ精油

東京はずっと雨がつづいています。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

 

怠さや眠気、気持ちの沈みなどが出ていませんか?

 

 

ジトジト雨の日に、オススメのアロマブレンドのご紹介です☆

 

まずは何と言っても、柑橘系。

 

グレープフルーツやオレンジ、レモンなど、

 

元気をチャージしてくれます。

 

 

むくみが辛いときには、

 

サイプレスやジュニパーの精油を

 

マッサージオイルに希釈して、

 

気になる箇所を、セルフマッサージするのも良いですね(^ ^)

 

 

ペパーミントは清々しさと爽快感を与えてくれます。

 

 

ブラックペッパーもオススメです。

 

やる気を起こしてくれる香りですので、

 

怠さ、無気力、集中力のないときなどに、

 

ティッシュに一滴垂らして嗅いでみてください。

 

 

ヨガで身体を動かせば、

 

もっとスッキリするかもしれません。

 

詳しくはブログをご覧ください(*^^*)

2017 / 08 / 12

乳がんリハビリヨガ 指導者の学び

6年前よりジュノーでは、

 

「乳がん体験者さん向けのヨガ」をメニューに入れております。

 

  

その際に、指導者養成講座を受講して、

 

・乳がんを体験された方にヨガをどのように伝えるか

 

・ヨガの先生の仕事はサポートであること

 

・クラス作りの中で大切にすること

 

・各ステージとポーズ

 

・合併症

 

・ヨガで安全を守るには

 

 

などについて、学びました。

 

 

先日、機会があり、

 

もう一度「乳がんリハビリヨガ 指導者養成講座」を受けてきました。

 

 

IMG_8655.JPG

 

 

6年間の私の経験も踏まえたうえでの、再受講は

 

初心に返ると同時に、深い学びがありました。

 

 

ジュノーへお越し下さる乳がん体験者さんの

 

お身体の状態やお気持ちは皆様それぞれ。

 

お一人ごとに、無理なく、楽しく、気持ち良く、動けるヨガをお伝えしています。

 

そして、上手な心身の休め方を知ってもらいたいと思います。

 

講座を再受講してブラッシュアップしてきましたので、

 

楽しみにしていてください(^ ^)

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アロマ&ヨガセラピー  ジュノー

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火~金・日/10:00~20:00
講師活動、ボランティア活動などのため、不定休有り