術前、術後、治療中、治療後、ヨガはどの段階でも優しく寄り添ってくれます。

ヨガを始めてみようと思ったら、その気持ちはとても素晴らしいことです。

以前から実践している方は、心の支えの一つとなっているのではないでしょうか。

乳がんと上手に付き合うために、ヨガという選択肢があります。

ヨガが初めての方も、ご経験している方も、お身体に合わせて無理のないポーズや呼吸法をお伝えしていきます。

ご希望の方には、ヨガを芳香浴の中でお楽しみいただけます。

アロマテラピーもまた、優しく寄り添ってくれるでしょう。

乳がん体験者さん向けヨガ（プライベート）

75分　¥6,600（税込）/ 所要時間110分

一対一だからこそ気兼ねなく、ご自身に合ったペースと内容でヨガができます。

まずは呼吸のリズムを安定させましょう

今、どんな呼吸をしていますか。

浅いと感じますか？　深いと感じますか？

もしも、浅くて早めの呼吸であれば、心と身体はストレスを抱えているかもしれません。

乳がんになると様々な選択をしながら治療に励み、治療が一段落しても心配事は尽きず、中々心が休まりません。

呼吸を深くゆっくり行うことは、気持ちを落ち着かせ、神経系をリラックスさせます。

気持ちが穏やかになると、身体もリラックスしていきます。

その中で、腕の可動域や体力、気力に合わせたヨガのポーズをしてみましょう。

術後のリハビリを兼ねて、運動不足の解消として、浮腫の予防として、精神安定のために。

ヨガは治療ではありませんが、心身をサポートしてくれます。

☆担当医にご確認の上、ご予約をお願いいたします。

☆ヨガマット・水分はご用意しております。動きやすい服をご持参ください。

乳がん体験者さん向けヨガ（セミプライベート ２～４名）

75分　お一人¥3,000（税抜）/ 所要時間120分

心を許せる家族や友人と、安心して楽しくヨガができます。

ヨガの心地よさや悩みを共有する

ご自身を理解してくれるご家族やご友人、同じ乳がんを体験したからこそ分かり合えるご友人。

身近な方とのヨガは、身体を動かす心地よさだけでなく、自然な自分でいられる心地よさも感じられます。

笑顔やお喋りも乳がんと付き合うためには大切なこと。

誰かを誘って一緒にヨガをしてみませんか。

☆グループの中に乳がんを体験された方がお一人でもいらっしゃれば、ご予約いただけます。

☆ご予約の際は参加人数をお知らせください。

☆担当医にご確認の上、ご予約をお願いいたします。

☆ヨガマット・水分はご用意しております。動きやすい服をご持参ください。

サロン外

 

乳がんヨガサークル「ブロッサム」浦和

月に一回、開催をしております。

乳がん体験者が集まった、ほのぼのした雰囲気のサークルです。

会場：浦和コミュニティセンター

時間：１０時１５分〜１２時

持ち物：動きやすい服装、水分、バスタオル、冷えやすい方は五本指ソックス

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