女性のためのセルフケアサロン 【ジュノー マインドフルネス&ヨガ】

Juno mindfulness & Yoga

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乳がん体験者さんへ

乳がん体験者さん向けのヨガとは?

 

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乳がん体験者さん向けのヨガとは、

 

心の安定や体力、生活の質を上げて

 

前向きに治療や人生に

取り組むことを助けるものです。

 

point_clover@2x.png専門のインストラクターによる温かなガイド

 

ジュノーのインストラクターは、乳がんヨガの指導者養成講座を修了しています。

手術や治療の影響を考慮しながら、無理のないポーズや呼吸法を丁寧にガイドいたします。

心と体にやさしいアプローチで、筋力や柔軟性のアップ、リラックスやストレスの低減を促します。

ヨガが初めての方にも安心な、やさしいポーズや動きです。

 

※ヨガは医療行為に代わるのものではありません。

※担当医にご確認のうえ、ご予約をお願いいたします。

 

 

point_clover@2x.pngお一人おひとりに合ったヨガをご提案

 

心も体も、乳がんとの付き合い方も、お一人おひとり違います。

ジュノーのインストラクターも乳がん経験者です。

お話ししたいことがありましたら、些細なことでもお話しください。

お一人おひとりのお気持ちやお身体に合わせて、ヨガの内容をご提案いたします。 

 

 

乳がん体験者さん向けヨガ プライベート

 

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サロン対面:¥6,600 (税込)/ 所要時間100分

芳香浴つき:¥6,930 (税込)/ 所要時間110分

 

乳がんの術前、術後、治療中の方が
安心してセルフケアをするためのヨガです。

 

術後の体力を回復したい方

適度に身体を動かしたい方

手術や治療の副作用による不快感がある方

不安を感じている方へ。

 

〈内容〉

カウンセリング&プログラムのご提案 + ヨガ

  + くつろぎ&ティータイム

 

芳香浴つきの場合は

お好きなアロマオイルをお選びいただけます。

お部屋に香りを焚いてヨガをお楽しみください。

   

 

乳がん体験者さん向けヨガ セミプライベート(2〜3人)

 

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サロン対面 2人分:¥7,260 (税込)/ 所要時間110分

サロン対面 3人分:¥10,890 (税込)/ 所要時間110分

  

ご家族やご友人とご一緒にどうぞ。

身近な方とのヨガは、身体を動かす心地よさだけなく、

自然な自分でいられる心地よさもあります。  

 

 

セッションの流れ

【カウンセリング & プログラムのご提案】

コンサルテーションのイメージ

気になることがありましたら、

お気軽にお話しください。

 

【お着替え】

お着替えのイメージ

ヨガマット、水分をご用意しております。

(動きやすい服装をご持参ください。)

 

【ヨガ】

ヨガのイメージ

ご自身のペースでヨガができるよう、

丁寧にガイドいたします。

 

【くつろぎタイム】

リラックスタイムのイメージ

ポーズや呼吸法の後には

ゆっくりと身体を休めて。

 

【ティータイム】

アフターティーのイメージ

心身共にリラックスした後は、

ハーブティーでホッとひととき。

 

【お話しタイム】

お話しタイムのイメージ

ご希望の方には、

ご自宅でのヨガの方法をお伝えいたします。

 

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ジュノー マインドフルネス&ヨガ

JR・東西線「中野駅」から徒歩3分
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[営業時間]
月~金・日/10:00~20:00
土/休日
講師活動、ボランティア活動などのため、不定休有り