お知らせ&サロン便り

2011-05-07 19:35:00
<パークヨガ>

東京ミッドタウンで開催の
パークヨガに行って来ました^^ 

2年程前にも参加して、
とっても気持ち良く(*^^*)

それが私とヨガの始まりです。

開放感あふれる広い芝生広場で、
まったりのんびり準備体操。

次第に多くの人が集まり芝生はいっぱいになりました。

先生がいらしてレッスンの始まりです。
まずは呼吸から。

目を閉じて先生の指導に合わせて深い呼吸を行っていきます。

普段、室内で行うよりもさらに五感は敏感です。

最初に感じたのは地面の感触。
同じヨガマットを敷いても伝わって来る感触が全然違います。

土と芝生、気持ちいい♡

そして空気の温度

肌を触る風

鳥の声や木々のざわめき

都会ならではの車の音

子供の声

まぶたを通して入って来る明るい光

かすかな芝生の香り

冷えていた身体が温まってきます。

自分の呼吸に耳を傾け
深い呼吸になっていくと
心の波は、景色を映す静寂な水面へと変わっていきます。

この日、初めてするポーズもありました。
それ程ハードなものはなく、
でも途中で筋肉がプルプルしたり^^;

合っているのか自信がなかったり^^;

それでもリラックス出来て、本当に気持ち良く楽しかったです(>v<)

「僕はあまり日本語が上手でない」

と言っていたヨガ歴17年の外国人の先生。
全く問題なく、先生の言葉一つ一つが心にしみ入りました。

上を見上げれば
ミッドタウンのシャープなフォルムと
ふわふわ雲のやさしい大空が広がっています。

この日は総勢430人くらいの方々が参加されたそう。

毎日こんな気持ちの良い空の下でヨガが出来たらいいな